поворотом на 90º
5 раз
Ориентир задает ученица, выполняющая упражнение следующей.
Групповод исправляет ошибки
Адекватно воспринимают оценку групповода (Л)
- И. п. - вис стоя на скамейке, толчком ног перемах согнув ноги в вис лежа на нижней жерди, перехват руками, упор сидя сзади и соскок махом вперед.
4 раза
Выполняется поочередно, с направляющей помощью и страховкой групповода.
При соскоке махом вперед подбить мяч, подвешенный выше уровня жерди.
- То же, с поворотом на 90º
4 раза
Групповод исправляет ошибки
2 раза
Учитель устно оценивает по пятибалльной системе качество выполнения маха при соскоке.
3. 3. Акробатические упражнения (девочки)
9
Типичные ошибки: сгибание руки в локте при повороте, неправильная и несвоевременная постановка рук при кувырке.
- Из упора присев перекат назад до постановки рук и перекат вперед
3 раза
Выполняется фронтальным методом
- Кувырок назад
2 раза
Выполняется поточным методом на гимнастическом мостике, покрытом матами. Задание: с помощью групповода задержаться в момент постановки рук, проконтролировать их положение.
3 раза
Самостоятельно, групповод исправляет ошибки
Осуществляют самоконтроль, выявляют отклонения от эталона (Р).
1 раз
Учитель оценивает словесно своевременность и точность постановки рук при кувырке.
Адекватно воспринимают оценку учителя (Л)
- Из упора на правой (левой) руке, поворот направо в упор присев на левой ноге, правая сзади на носке.
5 раза
Требование: держать 3 счета, затем быстро - поворот в упор присев.
-Из положения лежа на спине - "мост" и с поворотом кругом упор присев.
5 раз
Выполняе
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>