вперёд из стороны в сторону на двух ногах. Девочки - с промежуточным прыжком.
3. Приседания на одной ноге с опорой.
4. Поднимание туловища из положения сидя на гимнастической скамейке, ноги закреплены за нижнюю рейку гимнастической стенки, руки за головой.
5. Поднимание согнутых ног из виса на гимнастической стенке.
6. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа сзади на гимнастической скамейке.
7. Прыжки через скакалку.
Выводы
Комплекс планируется на уроки второй четверти, разучивается на одном из первых уроков. На последующих уроках ученики выполняют количество упражнений на станциях М Т 2. Так постепенно увеличивается нагрузка.
Комплексы круговой тренировки можно использовать на уроках в течение всего учебного года, меняя подбор упражнений в зависимости от планирования.
В данном случае, в школе 12 ученики 6 классов в конце каждой четверти сдают нормативы по домашним заданиям, которые включают в себя: прыжки через скакалку за 1 минуту; прыжок в длину с места; подтягивание из виса на перекладине - мальчики и поднимание туловища из положения лёжа, руки за головой - девочки; сгибание -разгибание рук в упоре лёжа; приседания на одной ноге с опорой. Некоторые виды заданий учащиеся не могут выполнять в домашних условиях, поэтому в круговой тренировке целесообразно применять упражнения, способствующие подготовке к сдаче зачётов.
Чтобы повысить заинтересованность учащихся в выполнении заданий используется метод оценки их работы на каждой станции.
После сигнала, учащиеся начинают выполнять задания на станциях. Учитель проходит и наблюдает за работой учеников, исправляет ошибки. Если ученик хорошо выполняет задание, то учитель даёт ему один балл за
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>