гательных способностей в соревнованиях "Спартианские игры"
Перестроение в две шеренги, деление класса на две команды .
Назначение капитанов команд.
Поддержание достигнутого уровня развития скоростных способностей и общей выносливости
1 мин.
Построение в одну шеренгу, расчет на первый - второй, перестроение в две шеренги, развод команд для выполнения первого вида соревнований.
Встречная легкоатлетическая эстафета 12 х 30 м
Обучающиеся разводятся по местам старта по подгруппам (юноши, девушки).
Развитие скоростно - силовых двигательных способностей, совершенствование сердечно - сосудистой, дыхательной,нервной систем, опорно - двигательного аппарата.
3 мин.
По сигналу судьи девушка с эстафетной палочкой пробегает дистанцию 30 метров и передает эстафетную палочку юноше. Окончанием соревнований служит финиш последнего участника.
Прыжковая эстафета
Обучающиеся подводятся к месту старта по подгруппам (юноши, девушки).
4 мин.
Все участники команды последовательно выполняют прыжки с места. Место приземления предыдущего участника является местом старта последующего. Результатом является общее расстояние, преодоленное всеми участниками команды.
II блок соревнований
7 мин.
Перетягивание каната
Участники в составе 4 юноши, 4 девушки от каждой команды становятся по обе стороны от центральной линии.
Развитие силовых способностей, совершенствование опорно - двигательного аппарата.
По сигналу судьи берут канат в руки и по свистку начинают тянуть каждая команда в свою сторону (дается три попытки).
Основная часть урока
Соревнования по дартсу
Участники в составе 2юноши, 2 девушки от каждой к
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>