рока.
Построение, приветствие
2. Психологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока:
Сообщение цели и задач урока
Проведение ОРУ в движении:
поворот направо, ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне ступни, в полуприседе, приседе, прыжки в полном приседе;
бег, бег правым и левым боком приставными шагами, бег спиной вперед;
Выполнение заданий учителя.
Достичь среднего уровня физической нагрузки согласно своего индивидуального тренировочного пульса (ИТП).
8 мин.
Построение в команду по одному. Форма организации деятельности - фронтальная, способ выполнения - одновременный. Учитель располагается в центре зала.
Вводно - подготовительная часть
бег с ускорением;
бег с переходом на ходьбу с выполнением упражнений на восстановление дыхания;
круговое вращение рук вперед - назад ;
сведение- разведение рук с хлопками ладонями перед грудью и за спиной;
перестроение в колонну по шесть, разминка "Волна": а) первая шеренга - упражнение на скамейке;
б) вторая - упражнение с гимнастической палкой;
в) третья - прыжки со скакалкой;
г) четвертая - сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола, приседание на двух ногах.
Сообщение команд и распоряжений к перестроению.
Выполнение команд и распоряжений учителя для перестроения.
1 мин.
Основная часть урока
3. Развитие дви
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>