стоят на мяче. На счет раз подкатить мяч к себе, на счет два откатить мяч, от себя перебирая мяч ступнями ног. Повторить аналогично 10 – 15 раз.
«Статические упражнения». И. П. : сидя, спина прямая, руки поставить сзади в упор. Поднять правую ногу и удержать ногу в различных положениях (поднять вперед, в правую сторону, в левую сторону), так же на левую ногу. Повторить аналогично 6 – 8 раз.
Игра: «Сильные ноги»
Цель игры:развитие силы, укрепление мышц туловища, стоп.
Разделить обучающихся на пары, они ложатся на спину и упираются стопами согнутых в коленях ног. По сигналу учителя обучающиеся должны выпрямить ноги. Выигрывает тот, кто передвинет или заставит согнуть ноги противника, при выполнении задания руки учеников должны лежать на груди.
Игра: «Попрыгунчики – воробушки»
Предварительно в зале чертится чертиться круг с помощью мела. В центре круга находится ведущий – «ворона». За кругом стоят все обучающиеся, которые являются «воробушками». Они запрыгивают в круг и прыгают внутри него. Затем так же из него выпрыгивают. «Ворона» старается поймать «воробушка», когда тот скачет внутри круга. Если «воробушка» все-таки поймали, то он становится ведущим, и игра начинается сначала.
При выполнении творческих заданий и комплексов партерной гимнастики предполагает взаимоконтроль - взаимопомощь обучающихся друг другу.
Заключительный этап. Предполагает контроль и самоконтроль.
Контроль. Учитель проговаривает обучающимся об ошибках при выполнении коллективных и парных заданий. При выполнении, которых обучающимся нужно обратить особое внимание для развития природных физических качеств.
Самоконтроль проводится в форме рефлексии: «При выполнении задании я понял…; теперь я могу…; у меня получилось …; я знаю…».
2 занятие
Организ
Страницы: << < 21 | 22 | 23 | 24 | 25 > >>