тическую стенку. Сообщает о том, что в зале спрятан подарок, его мы сможем найти, если справимся со всеми трудностями.
Создается образная картина путешествия в горах, об опасностях при переходе. Участники (альпинисты) каждый на своем скальном участке (пролете стенки) демонстрируют умение передвигаться вверх, в стороны, закрепляют позицию «держать вис» и в конце задания спуск на руках (ноги условно травмированы), и так 2-3 подхода.
Переход сопровождают слова песни Высоцкого «Парня в горы возьми, рискни. . . ».
После того, как обучающиеся выполнили все задания, предложить им найти сундук в зале, где спрятан подарок.
Заключительный этап. Предполагает контроль и самоконтроль.
Контроль. Учитель проговаривает обучающимся об ошибках при выполнении коллективных и парных заданий. При выполнении, которых обучающимся нужно обратить особое внимание для развития природных физических качеств.
Самоконтроль проводится в форме рефлексии: «Комплимент», где обучающиеся оценивают друг друга на занятии и благодарят друг друга и учителя за проведенное занятие.
Сила ног и способы их развития. Упражнения для развития силы ног. (2ч)
1 занятие
Организационный этап. Приветствие обучающихся. Мотивация на предстоящие виды деятельности.
Основной этап. Инструктаж о правилах поведения и техники безопасности на занятии. Значение силы ног для здоровья человека. Просмотр видеосюжета: «Сильные ноги».
Разминка.
Упражнения для развития силы ног: «Мячик», «Статические упражнения». Творческие задания. Подвижные игры: «Сильные ноги», «Попрыгунчики – воробушки».
Описание упражнений:
Разминка:
- Повороты головы. И. П. : стоя. Спину выпрямить, плечи отпустить вниз. Повернуть голову в правую сторону, затем вернуть, в исходное положение голова
Страницы: << < 19 | 20 | 21 | 22 | 23 > >>