плекс 3
II
Основная
30 мин
1. Упражнения с мя - чом
5 мин
См. Приложение VII, комплексы 11-16
2. Салки в парах:
бегом;
прыжками;
остановками;
ведением
5 мин
Ученик без мяча убегает, другой, держа мяч в руках, догоняет и касается мячом противника; игроки меняются ролями.
Оба игрока прыгают на левой или пра - вой ноге.
Игрок с мячом убегает, игрок без мяча догоняет. Игрок с мячом "неприкасаемый; если в течение 5 с выполняет остановку и вышагивание с мячом, догоняющий каса - ется мяча.
То же как и в 3), но убегающий водит мяч, догоняющий касается мяча
3. Ведение мяча- остановка прыжком - вышагивание -- бро - сок одной рукой от плеча
10 мин
Упражнение выполняют в парах. Ученик выполняет бросок в кольцо, подбор мяча, передачу мяча двумя руками от груди и занимает позицию пассивного защитника, нападающий ученик выполняет остановку перед защитником и бросает мяч в кольцо
4. Подвижная игра "Перестрелка"
10 мин
См. Приложение II
1
2
3
4
III
Заключительная
7 мин
1. Построение, под - ведение итогов
2 мин
3. Домашнее зада - ние: упражнения для развития скоростно- силовых качеств
5 мин (по
10 раз)
См. Приложение VII, комплексы 24-26, 28, 29
Поурочный план
Задачи урока:
Обучение технике: ведения мяча; низкий, высокий отскок; перевод мяча перед собой; два шага бросок.
Развитие координации, скоростно-силовых качеств.
Воспитание трудолюбия, дисциплинированности. Тип урока: обучающий.
Метод проведения: фронтальный, индивидуальный, групповой. Место проведения: физкультурный зал. Инвентарь: мини-баскетбольные мячи, подвесные мячи. Время проведения: 11.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>