унд, правила зоны
1 мин
1 мин
Дежурный сдает учителю рапорт о готов - ности класса к уроку См. Приложение IV. Просмотр плакатов, показ на полощадке
3. Строевые упраж - нения:
на месте;
в движении
1 мин
"На-лево!", "На-право!", "Кругом!", "Дистанция", "Интервал"
4. Общеразвивающие упражнения в дви - жении
3 мин
См. Приложение VI, комплекс I
5. Бег равномерный медленный
2 мин
II
Основная
30 мин
1. Перемещения:
10 мин
Класс перестроить в 4 колонны.
1) ходьба - ускорение;
1 раз
2) бег на месте - ус - корение;
1 раз
ускорение, поворот на 360, ускорение;
бег, остановка двумя шагами;
1 раз 4 раза
5) бег, остановка двумя шагами, пово - роты на опорной но - ге;
4 раза
О ученик;
-- - перемещение, ускорение;
6) бег, остановка прыжком;
4 раза
- стойка; (4-8). У каждого ученика мяч в руках.
бег, остановка прыжком, вышаги - вание на опорной ноге;
перемещение при -
4 раза 4 раза
Обратить внимание на работу стоп при остановках, при остановке двумя ша - гами опорная нога - сзади стоящая нога. Остановки выполняют у стоек; мяч дер - жать двумя руками у груди, укрывать мяч
ставными шагами
при поворотах
1
2
3
4
2. Ведение мяча на месте - остановка прыжком - вышаги - вание:
правой рукой;
левой рукой
10 мин
При остановке мяч ловить двумя руками. Ученики в своих колоннах увеличивают дистанцию между друг другом (1 м) и ос - танавливаются на точках
3. Ведение мяча- остановка - бросок одной рукой от плеча в кольцо:
с правой стороны;
с
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>