воспитанниками.
Максимальное ускорение.
Руки вверх вдох, руки вниз выдох. Спокойное передвижение вокруг зала.
Выполнять не торопясь.
Выполнять не торопясь.
Прямые ноги, не сгибать в коленях.
Следить за сохранением равновесия.
Следить за правильным выполнением задания.
Поднимать ноги выше.
Следить за правильным выполнением задания.
Следить за правильным выполнением задания, не сгибая ног.
Выполнять равномерно медленно, без отрыва головы от точки упора.
Следить за правильным выполнением задания, подбородок прижимаем к груди.
В быстром темпе.
Итого:
35 минут.
II. Основная часть занятия
II
Борьба в партере.
СФП: задача в обоюдном захвате за пояски перетянуть на свою сторону оппонента.
-"Хвостики"
Бросок: задняя подножка, контрприем от задней подножки.
Закрепление: борьба в стойке.
Отдых. Восстановление дыхания.
Игра: "Рыболовная верша"
Игроки становятся в круг; держась за руки, они образуют "ры - боловную вершу". Один игрок "рыба" входят в круг.
По сигналу они пытаются выбраться из "верши", пройдя под ру - ками своих товарищей. В свою очередь эти иг - роки стараются помешать "рыбам": они могут сближаться, опускать руки, приседать. Если "рыба" проскочила, заменя - ет тот, кто справой стороны.
Игра: "Чай-чай, выручай"
Выбирается водящий, игроки разбе
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>