гаются, в случае, если водящий осалит кого-то, игрок должен замереть, расставив руки в стороны и крикнуть: "Чай-чай, выручай". Другой игрок, может дотронувшись" освободить его и "расколдованный" снова в игре. Игра заканчивается, когда все игроки заколдованы. Водящим становиться тот, кого осалили последним.
Отдых. Восстановление дыхания
Комплекс О. Ф. П.
(общая физическая подготовка)
-сгибание разгибание рук, в упоре лежа
- сгибание туловища лежа на спине
-подтягивание на поясе 15 раз,
-приседания в кругу 15 раз,
-подъем спины на 30-40 Ϲ лежа на животе, руки за головой
3 мин.
2 мин.
2 мин.
15 мин.
2 мин.
10 мин.
10 мин.
5 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
"Хвостик"(поясок) заправляется за спину, под пояс
Рассказ, показ, опробование
С преследованием в партере
Рассказ, показ:
-рассказ должен сочетаться с показом
-показывается ход игры, правила;
- рассказ должен быть эмоциональным и последовательным;
- подсказка правильных действий
- итоги игры
Рассказ, показ:
Тренер озвучивает название игры. Показывает ход игры и рассказывает правила игры.
от друга. В ходе игры тренер исправляет ошибки и подсказывает правильные действия.
Спина прямая, касание грудью пола.
Ноги закреплены, подъем туловища на 60 градусов
Ноги согнуты.
Спина прямая.
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>