Конспект по лыжной подготовке

План-конспект урока физической культуры для учащихся 8 класса
Тема урока: Техника перехода от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам и поворота кругом махом, стоя на лыжах.
Цель урока: Познакомить с техникой выполнения перехода от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам.
Основные задачи:
1. Совершенствовать технику изученных ходов.
2. Познакомить с техникой выполнения поворота кругом махом.
3. Развитие двигательных качеств: координации движений, выносливости.
4. Способствовать воспитанию морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности.
Тип урока: обучение
Оборудование: свисток, секундомер, лыжи с палками, флажки 10-20 шт.
Ход урока.
Части урокаЧастные задачиСодержаниеДози-
ровкаМетодические приемы обучения, воспитания, организации
Подго-тови-тельнаяОбеспечить готовность учащихся к уроку.
Активизировать внимание и организованность
уч-ся.
Содействовать развитию мышц плечевого сустава, подвижности позвоночника, координации.
1. Построение, рапорт, обмен приветствиями.
2. Сообщение задач урока.
ОРУ ( без лыж)
1. И. п- стойка ноги врозь, руки в стороны.
1-2-вращение руками вперед
3-4- вращение руками назад.
2. И. п-стойка ноги врозь, руки за головой.
1-2- повороты в правую сторону
3-4- в левую сторону.
3. И. п-о. с, правая рука в вверху, левая внизу.
1-2- рывки руками
3-4- поменять руки
4. И. п-о. с.
1- приседание
2-встать
3- приседание
4- вернуться в и. п.
5. И. п-о. с
1-3-наклоны вперед
4-и. п.
6. И. п-о. с.
1 – прыжок вперёд
2 – прыжок назад
3 – прыжок влево
4 – прыжок вправо

2
5
5 – 6 раз
5 – 6 раз
5 – 6 раз