ки выполнения поворота кругом махом
1 - сильным взмахом ноги переставляется одна лыжа с поворотом на 180,
2 - приставляется другая лыжа.
4. Прохождение дистанции 1км с
переходом с попеременного двухшажного хода на одновременный.
5. Игра: «Салки» 8
1 круг
1 круг
1 круг
5
1 круг
5
6 – 8 раз
7
8
Дистанция между учащимися 2-3м
Попеременно скользя то на левой, то на правой лыже, переносить вес тела с одной ноги на другую, широко и свободно размахивать руками вперед и назад, сочетая движения рук с ритмом шага.
Толчок обеими палками с одним скользящим шагом, сильно отталкиваясь ногой, скользим как можно дальше.
Синхронное движение руками, меняя их правая назад, левая вперёд , туловище наклонено вперёд. Соблюдать дистанцию во время передвижения.
- Следим, чтобы рука не полностью проносилась назад - толчок заканчивается у бедра;
- При одновременном ходе палки выносятся прямыми руками, делая резкий толчок.
Соблюдаем дистанцию, обращаем внимание на чёткость выполнения задания.
Выполняется поворот по команде: «Махом правой (левой) кругом!».
Держать равновесие, стоя на одной ноге, не откидывая туловище назад.
Дистанция между учащимися 4-5м
- способ выполнения поточный
Водящий догоняет и пятнает, двигаться можно любыми изученными ходами, каждый осаленный становиться дополнительным водящим, игра продолжается до тех пор пока всех не поймают.
Заклю-читель-ная
Организовать внимание учащихся
Формировать умение анализировать выполненную работу на уроке
1. Построение
2. Подведение итогов урока
- оценить лучших учащихся
- домашнее задание
3. Переход в школу, в колонну по одному с интервалом – 2-3 шага.
5Класс в одну шеренгу становись
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>