>5 – 6 раз
5 – 6 раз
5 – 6 раз
Класс в одну шеренгу становись!
«Класс. Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята»! Проверка лыжного костюма и спорт. инвентаря.
Следить за четкостью выполнения
упражнений учащимися.
Спина прямая, руки прямые, в локтях на сгибаем.
Спина прямая, повороты выполнять резче.
руки прямые, рывки выполнять резче.
спина прямая, приседать не до конца.
при наклоне постараться задеть носки ботинок.
при прыжках колени поднимать выше
Основ-ная.
Совершенствовать технику выполнения скользящего шага.
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода.
Совершенствовать технику двухшажного попеременного хода.
Ознакомить с техникой перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.
Опробовать технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.
Ознакомить с техникой выполнения поворота кругом махом
Закрепление техники ранее изученных лыжных ходов
Научить применять полученные знания и умения во время игр. Формировать умения выполнять правила игры, способствовать воспитанию нравственному качеств, развитие координации движения
è
d
f
–
Ê
Ö
â
Ò
Ö
J
摧1
摧Ùᘀ. Передвижение на лыжах в колонну по одному.
- скользящим шагом без палок,
- одновременный одношажный ход,
- двухшажный попеременный ход,
2. Объяснение и показ техники выполнения перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.
(способ перехода через один шаг)
Маленькое скольжение на одной лыже
Одновременно с началом толчка нужно перенести вес тела на скользящую лыжу. Заканчивается толчок полным разгибанием ноги.
3. Объяснение и показ учителем: техни
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>