Комплексы общеразвивающих упражнений для физкультурных занятий и утренней гимнастики без предметов и с предметами для детей младшей группы дошкольного мини-центра

другой рукой. Повторить 5 раз.
2) И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 - поворот вправо, левой рукой коснуться правой руки.
2 - и. п.
3 - 4 то же, в другую сторону. Повторить 6 раз.
3) И. п. : основная стойка, руки в стороны.
1 - махом прямую ногу в сторону, одновременно руки вниз - скрестно.
2 - и. п.
3 - 4 то же, другой ногой. Выполняя упражнение ноги не сгибать. Повторить 4 раза.
4) И. п. : ноги на ширине плеч, руки вниз.
1 - 3 медленный наклон вперед прогнувшись, прямые руки вперед, потряхивая кистями рук, придавать лентам волнообразные движения.
4 - резко выпрямиться, отводя руки назад. Повторить 8 раз.
5) И. п. : основная стойка, руки прямые назад.
1 - поднимая согнутую в колене ногу вперед, одновременно махом прямые руки вверх.
2 - и. п.
3 - 4 то же, другой ногой. Повторить 5 раз каждой ногой.
6) И. п. : ноги на ширине плеч, руки вниз.
1 - 4 круговое вращение корпусом, прямые руки с лентами вправо - вверх, влево - вниз. Движение лент волнообразное. Повторить 5 раз.
7) И. п. : ноги слегка расставлены, руки вниз.
1 - правая рука вверх, левая назад.
2 - смена движения. Повторить 8 раз.
8) И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу.
Подскоки на двух ногах вокруг себя в медленном темпе, взмахи руками одновременно в обе стороны. Повторить 4 раз, чередуя с ходьбой.

8 комплекс (ОРУ с предметами: с мячом среднего размера):
1) И. п. : ноги на ширине ступни, мяч внизу.
1 - мяч вверх, посмотреть на него - вдох.
2 - опустить мяч на лопатки - выдох. Повторить 8 раз.
2) И. п. : ноги врозь, мяч внизу.
1 - поворот вправо, одновременно ударить мячом о пол у пятки правой ноги, поймать отскочивший мяч.
2 - и. п.