се, наклоны в стороны)
Все мы спрячемся сейчас,
Не найдёт тогда он нас! (Медленно присесть, прячась)
Лишь медведь в берлоге спит,
Так всю зиму он проспит (Имитировать сон)
Прилетают снегири, у
Ух, красивые, они! ( Имитировать полёт птиц)
В лесу красота и покой (Развести руки в стороны)
Вот только холодно зимой (Обхватить руками плечи)
3. Оздоровительный массаж всего тела (2-3 мин. ) (делать быстрые, частые хлопки на соответствующие слова):
Чтобы не зевать от скуки,
Встали и потёрли руки,
А потом ладошкой в лоб-
Хлоп-хлоп-хлоп.
Щёки заскучали тоже?
Мы и их похлопать можем.
Ну-ка дружно, не зевать:
Раз- два - три-четыре-пять.
Вот и шея. Ну-ка, живо
Переходим на загривок.
А теперь уже, гляди,
Добрались и до груди.
Постучим по ней на славу:
Сверху, снизу, слева, справа.
Постучим и тут и там,
И немного по бокам.
Не скучать и не лениться!
Перешли на поясницу.
Чуть нагнулись, ровно дышим.
Хлопаем, как можно выше.
4. Профилактика плоскостопия (2-3 мин. )
- Выполнять круговые движения в одну и другую сторону большими пальцами ног.
- Дети должны взять платочек от воспитателя пальцами ног и удержать на весу.
- Дети расстилают платочек на полу и пальцами сначала правой ноги собирают его и поднимают, удерживая пальцами ноги; затем, то же самое делают пальцами левой ноги.
5. Водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой)
Комплекс 8
1. Гимнастика в постели (2-3 мин. )
- Потягивание.
-И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую (левую) руку вверх, тянуться, отпустить, (то же правой и левой ногой).
- Отдыхаем!
И. п. - лежа на животе с опорой на локти, ладонями
Страницы: << < 8 | 9 | 10 | 11 | 12 > >>