.
И. п. - ребенок лежит на спине, руки вдоль туловища: прижать подбородок к груди (не поднимая голову), носки потянуть на себя; потянуться, стремясь макушкой в одну сторону, пятками в противоположную сторону, вернуться в исходное положение.
- И. п. - лёжа на животе, руки вверх, голова опирается лбом, пятки вместе, носки оттянуты: потянуться головой и руками в одну сторону, ногами в противоположную, расслабиться.
2. Самомассаж, предотвращающий простуду (2-3 мин. )
Выпал снег, но вот досада.
Не готовы мы к зиме.
Простужаться нам не надо,
Сделаем массаж себе! (Дети делают себе точечный массаж биологически активных зон, предотвращающий простуду):
Утка крякает, зовёт всех утят с собою, (Поглаживать шею ладонями сверху вниз)
А за ними кот идёт, словно к водопою. (Указательными пальцами растирать крылья носа)
У кота хитрющий вид, их поймать мечтает! (Пальцами поглаживает лоб от середины к вискам)
Не смотри ты на утят-
Не умеешь плавать! (Раздвинув указательный и средний пальцы, сделать "вилочку" и массировать точки около уха)
3. Профилактика нарушений осанки (2-3 мин. )
- "Лыжник": имитация ходьбы на лыжах в течении 1,5 минут;
- "Дерево": ноги и туловище стоят неподвижно, а руки и пальцы имитируют колебание ветвей на ветру.
Стоят деревья в инее, то белые, то синие.
- " Птица": рука выводится вперед на 45 от туловища, большим пальцем вниз. Затем отводится вверх и в сторону.
На деревья посмотри -
Прилетели снегири.
- "Будут на зиму дрова": встать в пары, взявшись за правые руки, левую руку спрятать за спину и имитировать движения пальчиков. Приговаривая:
Мы сейчас бревно распилим, Пилим- пилим, пилим-пилим
Раз-два, Раз-два!
Будут
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>