огнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и. п.
6. И. П. : лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута - вдох, выдох.
2. Ходьба по массажной дорожке ("Гусеница").
3. Речь с движением.
Мы хлопаем руками, мы топаем ногами, качаем головой.
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем,
Мы руки подаём, по кругу мы идём.
Мы хлопаем руками, мы топаем ногами,
Качаем головой.
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем,
Мы руки подаём, а потом бегом.
4. Дыхательное упражнение "Успокоимся, подышим". На счёт "раз" - делаем глубокий вдох, поднимая руки вверх, на "два" - делаем выдох, кидая руки вниз, наклоняясь.
ДЕКАБРЬ
1 - 2 неделя
"Неболейка"
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянyтьcя, и. п.
2. И. П. : сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
3. И. П. то же, массаж пальцев рук - от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее).
4. И. П. то же, руки вперед, массаж-поглаживание рук - от пальцев до плеча.
5. И. П. то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек. , открыть, повторить 5-6 раз.
6. И. П: о. с. , ходьба на месте с высоким подниманием колена.
Пальчиковая гимнастика
Сжали пальчики, раскрыли,
Много раз так повторили,
Выполняйте поскорее-
Станут пальчики сильнее.
2. Ходьба по ребристой доске.
3. Разминка "Снег"
Снег, снег кружится.
Белая вся улица (Дети бегут по кругу).
Собрались мы в кружок (Дети останавливаются),
Завертелись как снежок (Дети кружатся на месте).
4. Дыхательное упражнение "Снежинка". Сдуй снежинку с ладошк
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>