и);
прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом (девочки).
Подтягивания в висе и отжимания в упоре (различные вариации)
Комплекс утренней гимнастики
12
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки),
упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики).
Учить ходьбе с поворотами и подскоками (на месте и в движении) (девочки), перевороту назад в вис сзади со сходом на ноги (мальчики).
Закрепить технике ходьбы с различной амплитудой движений и ускорениями, (на месте и в движении) (девочки), технику маха одной, толчком другой перемах в вис согнувшись(мальчики).
Развивать выносливость.
Ходьба с поворотами и подскоками (на месте и в движении) (девочки), переворот назад в вис сзади со сходом на ноги (мальчики).
Ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, (на месте и в движении) (девочки), техника маха одной, толчком другой перемах в вис согнувшись(мальчики).
Круговая тренировка из упражнений с отягощениями.
Комплекс упражнений на гибкость.
13
Упражнения на брусьях.
Упражнения ТП.
Учить наскоку в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь (мальчики), смешанным висам и упорам (стоя, лежа, с поворотами) (девочки).
Закрепить ходьбу с поворотами и подскоками (на месте и в движении) (девочки), перевороту назад в вис сзади со сходом на ноги (мальчики).
Развивать силу.
Наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь (мальчики), смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами) (девочки).
Ходьба с поворотами и подскоками (на месте и в движении) (девочки), перевороты назад в вис сзади со сходом на ноги (мальчики).
Комплекс упражнений с гантелями.
Комплекс ОРУ
14
Страницы: << < 23 | 24 | 25 | 26 | 27 > >>