Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
текущий
Упражнения в висе
2
комплексный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. Совершенствование упражнений в висах и упорах (вис прогнувшись, вис согнувшись).
. Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная.
текущий
Развитие гибкости
2
комплексный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. . Комплекс упражнения тонического стретчинга. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с бегом. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная.
текущий
Развитие силовых способностей
2
комплексный
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная
текущий
Развитие координационных способностей
2
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.
Дозировка индивидуальная
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>