усилие.
текущий
Эстафетный бег.
2
комплексный
ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Ускорение из различных И. П. с переходом на медленный бег - 2- 3 раза до 30 - 40 м. Комплекс дыхательных упражнений. Эстафетный бег - передача эстафетной палочки - техника выполнения.
Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).
текущий
Преодоление препятствий
1
комплексный
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Дыхательные упражнения.
Уметь преодолевать препятствия
текущий
ходьба
ОРУ, СУ. Развитие координационных способностей,
3
комплексный
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Специальные беговые упражнения. Подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС). Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком. То же в беге.
Правильно сочетать дыхания с движением
КУ с учетом характера заболевания
СУ, Основы знаний.
3
совершенствование
ОРУ на осанку, СУ. Подсчет Ч СС. Подъемы и спуски шагом по пологому склону. Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. Роль и значение занятий физической культурой для сохранения творческой активности и долголетия, поддержания репродуктивной функции человека. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и у
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>