Правильно выполнять основные движения в ходьбе.
текущий
прыжки
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,
2
Совершенствование
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ходьба с изменением скорости движения, медленный бег до 2 -3 минут, дыхательные упражнения. Прыжки в длину с места - техника исполнения.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
текущий
Развитие силовых и координационных способностей.
1
комплексный
Комплекс ОРУ 9 - с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Челночный бег с переносом кубиков, бросок набивного мяча в парах (1 кг). Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Обмен веществ и превращение энергии в клетках.
Уметь демонстрировать толчок в прыжке
текущий
Прыжок в длину с разбега.
1
Совершенствование
ОРУ. Комплекс 4 - профилактика плоскостопия. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с полного разбега- техника исполнения.
Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.
метание
Метание мяча на дальность, в цель
3
совершенствование
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Подсчет Ч СС. Специальные беговые упражнения. Метания мяча 150 г. с 4-5 бросковых шагов полного разбега на дальность в коридор шириной 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель - с расстояния 20 м. - юноши, 12- 14 м. - девушки.
Уметь демонстрировать технику в целом
текущий
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 > >>