вая подготовка
(11 часов)Бег по пересе-ченной местности
комплексныйТехника безопасности при проведении занятий по кроссовой подготовке. Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегомЗнать о работе системы дыхания при длительном беге
текущийРазвитие физической силы
13
Равномерный бег 5 мин. комплексныйРавномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливостиУметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегомЗнать о работе системы дыхания при длительном беге
Развитие физической силы
14
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба).
Комплексный Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливостиУметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом Знать о способах простейшего контроля за деятельностью дыхательной системытекущийРазвитие физической силы
15
Бег по пересе-ченной местности
Олимпийские чемпионы РА. (РН и ЭО)
комплексный Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливостиУметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом Знать о работе системы дыхания при длительном беге
текущийРазвитие физической силы
16
Бег и ходьба (80 м бег, 100 ходьба). комплексныйРавномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливостиУметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегомЗнать о работе
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>