Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
Самарской области средняя общеобразовательная школа
муниципального района Сергиевский Самарской области
Выполнила: учитель физической культуры
Капитонова Н. И.
Цель. Формирование стремления к здоровому образу жизни и внимательному отношению к своему здоровью.
Задачи:
довести до сознания ребят, что хорошее настроение важно для каждого человека;
продолжать работу по формированию осанки;
вырабатывать умения сохранять и поддерживать хорошее настроение.
Инвентарь: массажные коврики для ног, скакалки, мешочки с песком, магнитофон, запись песни «Улыбка».
Место проведения: малый спортивный зал
ХОД ЗАНЯТИЯ
I. Организационный момент
Ребята входят в спортивный зал под музыку песни «Улыбка» и становятся в одну шеренгу.
– Ребята, вы узнали песню? О чем она? (Ответы учащихся)
– А когда мы поем? (Мы поем, когда у нас хорошее настроение)
– Ребята, о чем мы будем говорить на нашем занятии? (Мы будем говорить о настроении, а чтобы настроение было бодрое, мы выполним несколько упражнений на осанку).
II. Оздоровительные упражнения по формированию осанки
И. П. : стоя у стены
– Принять правильную осанку, сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи, плеч, рук и туловища – «обвиснуть». Выпрямиться, проверить осанку.
(Исправить дефекты)
И. П. : стоя у стены
– Подтянуться на носки, скользя спиной по стене, подтянуться всем телом вверх. Задержаться в этом положении на 3-5 секунд, вернуться в и. п.
(Эти упражнения можно усложнить – выполнять, не прислоняясь спиной к стене. )
И. П. : стоя
– Принять правильную осанку. Не отрывая пяток от пола, присесть, разводя колени в стороны и сохраняя прямое положение головы
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>