чимых качеств личности, психофизические упражнения для контроля эмоционального состояния. Навыки, полученные на третьем уроке, различны у школьников разного возраста, но ведут к единой цели — возможности самостоятельно подобрать и использовать необходимые оздоровительные и восстановительные упражнения.
Программа третьего оздоровительного урока составлена на основе материала по физической культуре коррекционного общеобразовательного учреждения VIII вида ( программа под редакцией В. В. Воронковой), дополняя его.
Опыт работы в специальной коррекционной школе подсказал необходимость включить в содержание третьего урока физкультуры антистрессовую пластическую гимнастику (программа А. В. Попкова, Е. Н. Литвинова). Антистрессовая пластическая гимнастика — новое направление массовой оздоровительной физкультуры, которое имеет единый подход как к физическому, так и нравственному здоровью. Положительный эмоциональный тонус является важной предпосылкой здоровья, предупреждает заболевания, поддерживает интерес к занятиям физическими упражнениями. Умение ученика настраивать себя на спокойствие, доброжелательность и его способность удерживать себя от резких порывистых движений обеспечивают ему устойчивое психическое и физическое равновесие, а следовательно, улучшают общее состояние здоровья. Обучение АПГ основано на переключении внимания учащихся с результата выполнения физического движения на по- лучение удовольствия от самого процесса его выполнения. Эффективность программы АПГ была подтверждена в результате широкомасштабного эксперимента под руководством доктора медицинских наук, профессора Р. Е. Мотылянской.
Ú
$
x
плывущие облака и т. д. На занятиях целесообразно использовать фоновую музыку, не привлекающую внимания, учитывая её влияние на психо-эмоциона
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>