же в период сезонных эпидемий шансов остаться здоровым много у человека, который не верит в то, что может заболеть (История про ветрянку, бабушку и внучку).
Что такое позитивные установки? Памятки о позитивных установках (раздаточный материал) Примеры позитивного мышления.
Практика (учитель и психолог) 20 минут. Игра "Бегом от стресса"
Вводное слово: Конечно, неправильно быть идеалистами и говорить, что позитивное мышление- панацея от всех невзгод. Безусловно, стрессы - это неизбежная часть нашей жизни. И важно научиться справляться с теми стрессами, которые настигают нас. А для этого важно понимать как они воздействуют на организм. Вы взрослые и интеллектуальные люди, и будет не достаточно просто сказать "делай так", важно чтобы вы понимали как система стресовоздействия работает на уровне клеток, тогда и понять как справиться с негативным воздействием будет довольно просто.
Рассказ о воздействии стресса: Наш организм - довольно древнее изобретение! А потому для того, чтобы понять как справиться со стрессом сейчас, важно понять что из себя представлял стресс в далекие времена мамонтов, хижин и топориков из камня. Стресс для любого жителя того времени - это опасность, т. е. : дикий зверь, враждебное племя, природные катаклизмы. . . А потому спасением от такого рода стресса (опасности) была - физическая активность. Бежать - от зверя, драться с врагом, спасаться от бурь и непогоды. Так и на клеточном уровне наш организм воспринимает опасность ( стресс - это потенциальная опасность для организма) как необходимость резкой физической активности, а для того, чтобы начать быстро действовать, нужен заряд сил, какой гормон в нашем организме выступает за заряд сил? (адреналин). Таким образом, чтобы представить систему в работе, нам ну
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>