те, какие чувства хотели бы пережить. Пожелайте себе таких переживаний, которые, несомненно, доставят вам удовольствие. . . Определите свое эмоциональное состояние "здесь и сейчас". Актуализируйте те состояния и переживания, которые вам особенно приятны".
Упражнение "Шутливое письмо"
Часто проблему решить легче, если подходить к ней не только оптимистически, но и с чувством юмора. В ходе этого упражнения дети могут написать шутливое письмо знакомому, в общении с которым они испытывают трудности. Это письмо относится к разряду тех, которые можно писать, но не стоит отправлять.
Инструкция учащимся: "Выберите кого-нибудь, на кого вы недавно рассердились, с кем у вас сложные отношения. Напишите этому человеку шутливое письмо, в котором безмерно преувеличьте все свои чувства по отношению к нему. Также вы можете безгранично преумножить и "провинности" этого человека. Старайтесь писать настолько смешно, чтобы вам самому захотелось посмеяться над этой проблемой или этим конфликтом".
По окончании желающие могут прочитать свои письма вслух. Завершите упражнение игрой в "снежки": участники комкают свои письма и кидаются ими друг в друга пару минут.
Вопросы для обсуждения:
Как вы себя чувствовали, когда писали шутливое письмо?
Что было при этом труднее всего?
Легко ли вам было преувеличить собственные чувства, например злость или обиду?
Можете ли вы иногда смеяться над собой?
Как вы думаете, что бы сказал человек, которому вы писали, если бы прочитал ваше письмо?
Когда полезно смеяться над конфликтом? (Например, когда конфликт возникает по недоразумению. )
Игра "Спускаем пар"
Инструкция учащимся: "Сядьте в один общий круг. Каждый из вас может ска
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>