иссер, используя игровую атрибутику, образ, активизирует работу правого полушария головного мозга ребенка, его пространственно-образное мышление, способствуя высвобождению скрытых творческих и оздоровительных возможностей подсознания. Упражнения основаны на статичных растяжках мышц тела и суставно-связачного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающие глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.
Школьники могут заниматься статическими растяжками регулярно на каждом уроке , проведенном в спортивном зале. Для этого необходим спортивный инвентарь: либо туристические коврики на каждого ученика, либо спортивные маты. Рекомендую проводить занятия в конце урока, после качественной разминки и основной двигательной активности, когда весь организм разогрет. Если проконтролировать 1-3 урока порядок распределения на полу спортивных матов(ковриков ) ,дети очень быстро выносят и заносят организованно нужный спортинвентарь . Учителю необходимо создать положительный фон, позитивное отношение к занятиям улыбка, радость, делают занятия особенно эффективными . Преподаватель учит удерживать внимание детей на определенных мысленных образах, делать представления яркими ,живыми. Управление вниманием начинается с концентрации на реальных ощущениях, восприятиях(мышечных, зрительных, слуховых). Воздействие мысленных образов, регулирующей и программирующей силы слова значительно повышается в состоянии мышечной расслабленности. На каждом занятии любое движение может и должно компенсироваться контрдвижением . Мышцы, находящиеся под напряжением, нужно регулярно укреплять путем растягивания и расслабления. Все упражнения осованы на чередовании напряжения и расслабления мышц. Не следует выполнять несколько упражнения подря
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>