Конспект занятия по художественной гимнастике в группе начальной подготовки
Выполнила: Рощина Людмила Васильевна
Подготовительная часть занятия
1. Организация урока (построение, рапорт).
2. Ходьба, бег, ходьба по кругу.
3. Построение в круг парами. 1-й круг левым боком к центру, 2-й - правым. Держаться правыми руками на уровне плеч, левые на пояс.
1-8: восемь шагов по кругу, стоящие в первом круге вперед, во втором - назад.
9-12: делая четыре шага, поворот на 1800 (поменяться местами).
13-16: стоять руки в стороны, выпрямиться. Выполнять шаги стремительно.
4. И. п. - основная стойка.
1--4: четыре круга плечами вперед.
5-8: четыре круга плечами назад.
9-12: руки выпрямить, про гнуться.
13-16: расслабить руки и плечевой пояс.
Исполнять в медленном темпе, делая круги плечами с максимальной амплитудой; дыхание не задерживать.
5. Повторить упражнение 3 бегом.
6. Ходьба в разомкнутом строю.
Основная часть занятия
1. И. п. - руки вперед.
1: слегка пружиня, мах руками назад.
2: слегка пружиня, мах руками вперед.
3: махом книзу руки в стороны, прогнуться. 4: махом книзу и. п.
2. И. П. - по четыре держаться за руки, крайние свободные руки на пояс, правую ногу вперед на носок.
1: правую согнуть вперед.
2: и. п.
3: то же, что на счет 1.
4: ноги вместе.
5--6: подняться на носки.
7: полуприсед на всей ступне.
8: левую вперед на носок. .
3. Повторить то же, начиная упражнение левой ногой. Опорную ногу и тело держать прямо, руки в сцеплении вытянуть.
4. Построение парами лицом друг к другу. И. п. - держаться правыми руками на уровне плеч, левые руки в стороны, правую ногу вправо на носок.
1-2: наклон вправо, левую руку вверх.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>