15
16
15
15
13
4
объяснение тренера
2. Отработка техники элементов "на колесе" (5 мин)
19. 54-20. 32
20. 32-25. 01
38
5
3. Совершенствование техники передвижений и поворотов в сочетании с игрой
(5 мин)
объяснение тренера
1. Справа вправо
2. Прием вправо (индивидуальный короткий топс)
3. Слева по прямой
4. Слева влево
5. Слева вправо
6. Слева по прямой
25. 01-25. 43
25. 43-30. 05
42
6
4. Изучение способов увеличения скорости вращения при выполнении топ-спина справа (10 мин)
объяснение тренера
1. Работа туловищем
объяснение тренера
2. Перенос центра тяжести
объяснение тренера
3. Работа предплечьем
30. 05-30. 37
30. 37-33. 11
33. 11-33. 41
33. 41-35. 08
35. 08-35. 36
35. 36-38. 04
32
30
28
7
5. Выполнение атаки (10 мин)
объяснение тренера
1. Индивидуальная короткая подача
объяснение тренера
2. Срезка влево
объяснение тренера
3. Начало атаки слева направо
38. 04-38. 39
38. 39-41. 37
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>