>
Мероприятия с детьми 2018-2020г.
Основные цели
Содержание занятия
Октябрь
Развить чувство принадлежности к группе, настроить группу на совместную работу, установить эмоциональный контакт между всеми участниками занятий, выработать позитивное восприятие участниками группы друг друга.
1. "Сеанс психофизической настройки".
1. Устройтесь удобно, расслабьте все мышцы. Вам хочется отдохнуть, вы устали. . . Выдох удлиняется. . . . После выдоха несколько секунд не дышите. Во время удлиненного выдоха тихая медленная волна перекатывается внутри вас, освобождая от внутреннего напряжения. . .
2. Мышцы расслаблены, веки опущены. . . . Вам приятно находиться в состоянии покоя. Мозг отдыхает, нервы успокаиваются, силы восстанавливаются. . .
3. Ваше сознание, как мягкое облачко над лучезарным морем. . . Море красиво, волны катятся, бьются о берег. . . . Солнечный луч радостно бежит по брызгам волн. . . . Белая чайка в небе спокойно кружит. . . . Пахнет свежестью и морем. . .
4. Вы - птица. . . Ваши крылья - это вера в себя, силу мозга, уверенность и жизнерадостность.
5. Ваше сердце мерно стучит. . . . Вам легко дышится. . . . Медленно повторяйте следующие фразы: "Я могу легко отвлекаться от тревожных мыслей. . . . Энергия восстанавливается с избытком. . . . Мне становится все лучше и лучше. . . . Я могу быть со всеми приветливым, терпеливым, добрым. . . . Я бодр и творчески настроен. . . . Я отдохнул. . . . Я полон энергии, я уверен в своих силах и призвании. . . "
Сеанс подходит к концу:
"Я считаю с трех до одного. . . "Три"- сонливость проходит, "два"- я потягиваюсь, "один"- я бодр и полон сил!"
Потянитесь. Глубже подышите. . . . Улыбнитесь! Встаньте
Страницы: << < 33 | 34 | 35 | 36 | 37 > >>