на секунду дыхание и с выдохом опустить брови. Пауза 15 секунд. Повто - рить упражнение 2-3 раза.
"Маска поцелуя". Одновременно со вдохом постепенно сжимать губы, как будто для поцелуя, довести усилие до предела и зафиксировать его, повто - ряя "Мышцы рта напряжены. На секунду задержать дыхание, со свободным вы - дохом расслабить мышцы. Произнести: "Мышцы рта расслаблены". Повторить упражнение 2-3 раза.
"Маска смеха". Чуть прищурить глаза, со вдохом постепенно улыбнуться настолько широко, насколько это возможно. С выдохом расслабить напряжен - ные мышцы лица. Повторить несколько раз.
Страницы: << < 52 | 53 | 54