Гимнастика

назад, стойка на лопатках согнув ноги (удержать 3 сек. ), 2 - стойка прямые ноги (удержать 3сек. ), 3 - перекат, и. п. - упор присев.
б) И. п. - упор присев. 1 - перекат, стойка на лопатках согнув ноги (зафиксировать положение); 2 - стойка на лопатках прямые ноги (зафиксировать положение); 3 -ноги врозь; 4 - вместе; 5 - ноги врозь; 6 - ноги вместе; 7 - перекат, и. п. - упор присев.
в) И. п. - упор присев. 1 - перекат, стойка на лопатках согнув ноги (зафиксировать положение); 2 - стока на лопатках прямые ноги (зафиксировать положение); 3 - правую ногу вперёд, левую назад; 4 - ноги вместе; 5 - левую ногу вперёд, правую ногу назад; 6 - ноги вместе; 7 - перекат, и. п. - упор присев.
- Мы приступаем к выполнению акробатического упражнения - кувырок вперёд. Учитель демонстрирует акробатическое упражнение и проводит разъяснение, на что следует обратить особое внимание. Данные задания
учащиеся выполняют поочерёдно на матах.
3. Кувырок вперёд, и. п. - стойка ноги врозь:
а) И. п. - широкая стойка ноги врозь. 1 - кувырок вперед; 2 - сед ноги врозь;
б) И. п. - то же. 1 - кувырок вперед; 2 - сед согнув ноги;
в) И. п. - то же, 1 - кувырок вперед, 2 - упор присев.
4. Кувырок вперёд
И. п. - упор присев. 1 - кувырок вперёд в группировке; 2 - упор присев.
- Все подводящие упражнения выполнялись с целью вспомнить и закрепить отдельные элементы, которые должны выполняться безошибочно в основном задании. Обращаю ваше внимание на необходимость чётко фиксировать исходные положения и окончание упражнения.
5. Комбинация из освоенных акробатических элементов:
И. п. - о. с. , руки в стороны. 1 - упор присев, кувырк вперед в группировке; 2 - упор присев; 3 - перекат назад, в стойку на лопатках с согнутыми ногами (зафиксировать положение),