т "мост" образуя тоннель, каждый пролазит сквозь этот тоннель
3 станция Прыжки на скакалке
а. Прыжки на скакалке, как можно дольше
б. Прыжки через большую скакалку
4 станция Перекладина
а. вис
б. Поднимание ног из виса на стенке
в. Вис на согнутых (соревнование, кто дольше)
г. Прыжки на гимнастическую лестницу (кто выше)
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
21. Построение
22. Медленный бег с опущенными, расслабленными руками
23. Ходьба с подниманием рук вверх, постепенным расслаблением рук (опускание вниз) и туловища
24. Построение в шеренгу
25. Тест на определение точного времени
26. Подведение итогов, выставление оценок
10 - 12 мин
30 с
30 с
1 мин
30 сек
20 м
15 - 20 м
15 - 20 м
20 м
2 круга
1 раз
1 раз
1 кр
1 кр
0. 5 кр
0. 5 кр
5 - 6 мин
2 - 3 р
30 - 40 сек
30 - 40 сек
до 1 мин
2 р
3 - 4 р
15 - 20 р
3 - 4 р
30 - 40 с
25 - 27 мин
2 - 3 мин
2 р
2 р
2 р
1 мин
1 мин
1 мин
30 - 40 сек
30 - 40 сек
1 - 2 мин
1 - 2 мин
6 мин
10 р
2 р
2 р
2 - 3 попытки
по 2 - 3 р
2 р
15 р
1 - 2 р
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>