гичный мах руками
Обратить внимание на правильное отталкивание, прогиб тела, приземление
Плотно прижать колени
Следить за группировкой
След. за постановкой рук под плечи
"мосты" выстроить аккуратно, ровно. Пролазить быстро и низко.
Установить личный рекорд
Установить личный рекорд
Опустить сначала одну руку, затем другую. Выполнять со страховкой
Ноги в коленях согнуты
Нос на уровне перекладины
С одного - двух шагов разбега, обратить внимание на мах руками
Равнение в колонне
Движения руками свободные, раскованные
Потянуться на носках
Равнение в колонне, дисциплина
20 сек
Оценить степень усвоения опорных прыжков. Учащимся показавшим наилучший результат в группе на определенной станции поставить оценку "5".
2 станция Акробатическая
1. перекаты в группировке 10 раз
2. 2 кувырка вперед 2 раза
3. 2 кувырка назад 2 раза
4. все участники группы выполняют "мост" образуя тоннель и каждый по одному пролазит сквозь этот тоннель
5. В стойке на лопатках удержать мяч на ступнях (кто дольше)
3 станция Прыжки на скакалке
а. Прыжки на скакалке, как можно дольше 2 - 3 раза
б. Прыжки через большую скакалку
Каждый по 2 - 3 раза
4 станция Перекладина
1. вис 2 р
2. Поднимание ног из виса на стенке 15 р
3. Вис на согнутых (соревнование, кто дольше)
4. Прыжки на гимнастическую лестницу (кто выше)
Страницы: << < 3 | 4 | 5