Гимнастика

План конспект урока по физической культуре в 4 классе

Тема: Гимнастика
Задачи: 1) Учить опорному прыжку через гимнастического козла
2) Совершенствовать акробатические упражнения.
3) Развивать координационные способности
4) Воспитывать самостоятельность, ответственное отношение к заданиям


Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть мин
1. Построение
2. Сообщение задач урока
3. Выполнение команд "Равняйсь!", "Смирно!", "На 1,2 рассчитайсь!", " В алфавитном порядке рассчитайсь!"
4. Выполнение поворотов на месте
(прыжком, переступанием)

5. Ходьба скрестным шагом на внешней стороне стопы, руки на пояс
6. На носках, руки вверх


7. Руки за спину на пятках
8. Быстрая ходьба
9. Бег
10. Бег змейкой через центр зала в медленном темпе
11. Бег змейкой через центр зала в быстром темпе
12. Бег, по свистку поворот вокруг себя
13. Бег, по свистку остановится коснуться двумя руками пол
14. Ходьба на восстановление дыхания
15. Ходьба спортивным шагом под счет
16. Перестроение из 1 колонны в две
17. ОРУ без предметов на месте:

1) И. п. - узкая стойка, руки на пояс. Круговые движения головой. 1 - 4 влево
1 - 4 вправо

2) И. п. - уз. с. , руки перед собой в "замок". Змейка руками
3) То же, с большей амплитудой и скоростью выполнения

4) И. п. - уз. с. Сцепление рук за спиной. Левая рука сверху, правая снизу, затем сменить положение рук.

5) И. п. - широкая стойка, руки перед собой. 1 - 8 Наклоны вперед.

6) И. п. - уз. с. , руки вверх. 1 - наклон вперед, 2 - приседание, руки вперед, 3 - накло