В КРУГУ. На площадке чертится круг диаметром 20 шагов, один из участников встает внутрь круга. Остальные размещаются по линии круга на одинаковом расстоянии друг от друга.
Игрок, стоящий внутри круга,
поочередно посылает мяч каждому из участников. После 15–20 передач его меняет следующий игрок.
5. КТО САМЫЙ МЕТКИЙ? Поставьте флажок. Посоревнуйтесь с друзьями: кто из вас большее число, раз попадет и предмет с расстояния 8–9 шагов?
Каждый участник наносит по 10 ударов правой и левой ногой по неподвижному мячу.
6. В ДВИЖЕНИИ. Передвигаясь по кругу, выполняйте передачи мяча в
одно или два касания. При этом старайтесь передавать мяч на ходу впереди бегущему партнеру. При выполнении удара внешнее плечо должно как бы выдвигаться вперед, а носок опорной ноги направляется в сторону ожидающего мяч игрока.
Ошибки:
При освоении удара внутренней
стороной стопы у начинающих игроков, как правило, слабо разворачивается стопа бьющей ноги.
Во-вторых, недостаточно отводится назад бьющая нога при замахе. Не всегда также осуществляется проводка, а туловище в момент удара сильно отклоняется назад.
2Удар серединой подъема
Выполняется достаточно часто, особенно при передачах мяча и обстреле ворот соперников. Этот удар наносится с прямого разбега. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее при этом «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Удар наносится точно в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется над мячом. Одновременно с бьющей ногой
одноименная рука, разгибаясь, отводится назад, а другая рука выбрасывается вперед– вверх.
10Упраж
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>