опорную ногу в 10–15 см от мяча и чуть сбоку. Носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопу согнутой в колене бьющей ноги сильно разверните наружу. Ударяя по мячу, постарайтесь коснуться серединой стопы середины мяча, одновременно наклонив туловище над мячом. Естественно, удар должен выглядеть не как отдельные движения, а как единое, слитное действие. Запомните, что после завершения удара бьющая нога как бы
продолжает движение за мячом.
10Упражнения
1. У СТЕНКИ. Встаньте в 5–6 м от стенки. Выполните20–25 ударов
по неподвижному мячу с места. Затем, совершите такое же число ударов с
одного или нескольких шагов разбега.
2. ЗАБЕЙ ГОЛ. Соорудите перед стенкой(из флажков, камней, штырей)
ворота шириной в один шаг. Постарайтесь с расстояния8–10 шагов, посылая
мяч низом, попасть в эту цель. Посчитайте, сколько раз после10 ударов мяч
окажется в воротах. Затем выполните еще10 ударов, а в заключение– еще10.
Какая из трех серий окажется самой удачной? По мере освоения техники удара
внутренней стороной стопы усложните упражнение: перенесите мяч на3–4
шага в сторону. В этом случае удар придется наносить под углом к воротам.
3. ТОЧНАЯ ПЕРЕДАЧА. Встаньте друг против друга на расстоянии 7–9 шагов. Поочередно посылайте мяч друг другу так, чтобы он мягко подкатывался к ногам партнера. Данное упражнение можно выполнять и в составе 3–4 учащихся . Выполняется оно так: один из занимающихся (1) встает в 6–7 шагах перед колонной и мягко направляет мяч игроку, стоящему первым. Тот с ходу посылает мяч обратно, а сам поворачивается кругом и бежит в конец колонны. Игрок 1 тем временем посылает мяч следующему участнику и т. д. После 10–15 передач игрок 1 меняется ролями с одним из игроков.
4. МЯЧ
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>