нения
1. Выполните несколько раз ударное движение без мяча (имитация удара).
2. МЕДЛЕННЫЙ УДАР. С расстояния 3 шагов выполните удар по неподвижному мячу в стенку. Движения выполняйте как бы в замедленном темпе, стараясь почувствовать место соприкосновения ноги с серединой мяча. Выполните10–15 ударов.
3. МЕТКО В ЦЕЛЬ. Выберите цель.
(столб, ворота из стоек или квадрат на стене размером 11м). В цель нанесите 15–20 ударов с расстояния 10 шагов. Удары выполняйте по неподвижному мячу с небольшого разбега.
4. МЕЖДУ КАМНЕЙ. Двумя камнями (флажками) обозначьте ворота шириной 1–1,5 м. По ту и другую стороны от ворот начертите линии ударов. Займите с мячом позицию у одной из этих линий. На другой линии встает ваш партнер. Расстояние от линии удара до цели 8–12 шагов. Посылайте мяч
Â
Ô
Ö
Þ
T
z
Þ
$
8
欀呤
欀
摧牰M欀
наносить с небольшого разбега. Посоревнуйтесь с партнером, кто совершит меньше ошибок.
5. ПО КАТЯЩЕМУСЯ МЯЧУ. Один из партнеров накатывает мячи сбоку, другой игрок совершает удары по катящемуся мячу с разбега в цель (ворота, мишень на стенке). Выполнив по 8 ударов с обеих ног, бьющий игрок меняется ролями с подающим игроком.
6. НАВСТРЕЧУ. Встаньте с партнером в 12 шагах друг от друга. Задача партнеру– накатывать вам мяч для удара. Ударом по катящемуся мячу направляйте мяч точно партнеру. Тот ловит мяч, и упражнение повторяется.
Выполнив10–15 ударов, поменяйтесь с партнером ролями.
Ошибки:
Прежде всего, из-за боязни получить травму многие оттягивают носок бьющей ноги максимально вниз. Поэтому удар наносится верхней частью носка, а мяч в результате летит по слишком крутой траектории. Чаще всего эта ошибка характерна для тех, у кого длинная стопа.
Что же с
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>