о
И. П. – ноги на ширине плеч, руки перед собой в «замок»
1 – наклон к левой
2 - к середине
3 – к правой
4 – И. П.
И. П. – широкая стойка: ноги врозь, руки перекрестно перед собой.
1- прыжок, ноги вместе, руки в стороны.
2 – И. П.
«Как только я скомандую «Стоп!» , нужно остановиться и посмотреть, в каком мы положении»
«На право!»
«На месте шагом марш!»
«В обход по залу шагом марш!»
«Направляющий, на месте, …. стой!»
(Сообщение о количестве «заработанных денег».
Напомнить, чтобы вели подсчет денег).
Проверить тест у обучающихся, освобожденных по состоянию здоровья, и назначить их помощниками учителя. Выполняют по команде учителя упражнение на восстановление дыхания.
Слушают команды и выполняют ОРУ под счет учителя
Стараются скоординировать движение.
5 минСледить за интервалом 4 – 5 шагов.
Вдох, выполнять как можно глубже.
На счет четыре, верхний плечевой пояс полностью раслаблен.
Спину держать прямо!
Все выполняем одновременно.
Руки в локтевых суставах выпрямлять до конца.
Когда встаем на носочки тянемся выше.
Во время выполнения наклона руки поднимаем выше.
Стараемся, чтобы рука, поднятая вверх, была параллельна полу.
Ноги в коленном суставе не сгибать.
Прыжки совершать под счет.
Основная часть урока – 16 мин.
III. Осуществление взаимо- и самоконтроля.
11. Совершенствование передачи мяча со сменой мест.
Напомнить задачи, формы работы.
«Итак, мы размялись, а сейчас у нас передача мяча со сменой мест».
«Выполняем в квадрате».
«На 1-ый, 2-ой, 3-ий, 4-ый, рассчитайсь!»
«Встали в квадрат первые за первыми, вторые за вторыми, третьи за третьими и четвертые номера за четвертыми»
1-е у
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>