ьности, координации движения.
Подготовить функциональные системы (дыхательную, сердечно-сосудистую, костно-мышечную) обучающихся к работе в основной части урока.
Успокоить дыхание после бега.
Развитие координации движения. 20 секВозможные ошибки: забегание за линию разметки, не оббегание углов.
7. Бег.
- обычный.
Учитель подает сигналы.
- приставными шагами правым боком.
- приставными шагами левым боком.
- обычный.
Учитель подает сигналы.
Подается команда: «Стоп!»
(Сообщение количество «заработанных денег»).
3 минВозможные ошибки: забегание за линию разметки, не оббегание углов.
8. Упражнения на восстановление дыхания.
«Шагом марш!»
«Интервал 4 - 5 шагов
«Класс, на месте стой!
«Налево!
:
š
ð
ô
8
:
Z
š
î
ð
ò
ô
J
J
Упражнение на восстановление дыхания.
«Вдох!» - на носочки.
«Выдох!» - опустились.
«Подняли все руки вверх и имитируем, как падает иней с деревьев,сначала с открытыми глазами, а потом с закрытыми.
И. П. – руки вверх.
1. – опускаем кисти рук.
2. – опускаем предплечья.
3. – опускаем плечи.
4. –полуприсед.
(Сообщение о количестве «заработанных денег»)
10. ОРУ
И. П. – руки на поясе.
1 - наклон головы вперед
2 – наклон головы назад
3 – поворот головой влево
4 – поворот головой вправо
И. П. – руки перед собой в «замок»
1- руки вперед
2 – И. П.
3 – руки вверх, на носочки.
4 – И. П
И. П. – руки взади в замок
1 – наклон вперед, руки вверх
2 – И. П.
3, 4 – то же.
И. П. –ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон влево, правая рука вверх
2 – И. П.
1, 2 – то же вправ
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>