Физминутки для начальных классов

рок.
ЗАМОК
И. п. -- руки соединены в "замок" ладонями внутрь и приподняты на уровне плеч.
1 -- руки вперед, не разъединяя, ладонями от себя, потянуться за ними.
2 - И. п. (Повторить 8 -- Проз)
Вариант: руки вверх, поднимаясь на носки.

ВТОРНИК
1 урок
СЧИТАЛОЧКА
Раз, два -- выше голова,
Три, четыре -- руки шире,
Пять, шесть -- тихо сесть.
Посидим и отдохнем,
А потом читать начнем.
Дети выполняют движения по тексту.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ
И. п. -- сидя. Крепко зажмуриться на 3 -- 5 сек. и затем открыть глаза на 3 -- 5 сек. Повторить 6 -- 8раз,
И. п. -- сидя. Быстро моргать в течение 1 -- 2 мин,
2 урок
СЧИТАЛОЧКА
Раз, два, три, четыре, пять.
Считают хором.
Все умеем мы считать.
Выходят из-за столов.
Отдыхать умеем тоже.
Поднимаются на носки, подтягиваются, поднимая руки вверх.
Руки за спину положим.
Голову поднимем выше
И легко-легко подышим.
3 урок
ЛИСТОЧКИ
Мы листочки осенние,
Дети выходят из-за парт.
На веточках мы сидим.
Приседают на корточки.
Дунул ветер -- полетели,
Встают на носки, резко подняв руки вверх.
Мы летели, мы летели
Плавные махи руками с продвижением вперед, присесть, опустить руки на землю
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
Закружились, полетели
Встают, взмахнув руками, кружатся на месте.
И за парту тихо сели.
КРУЖОЧКИ НА ПАМЯТЬ
Нажимать большими пальцами на все пальцы рук.
4 урок
АНТОШКА (Музыка В. Шаинского, слова Ю. Энтина)
Все умеем мы трудиться
И, конечно, веселиться.
Детвора, быстрей вставай,
Пляску дружно начинай.
Мы к Антошке побежим
И картошкой угостим.