выносливости
Скоростная выносливость – способность игрока на протяжении всейигры одинаково быстро выполнять технические приемы и перемещения.
Специальная выносливость (особенно прыжковая) – способность переноситьзначительный объем повторно-переменных скоростных нагрузок и действий, требующихбольшой точности выполнения.
Силовая выносливость – способность игрока на протяжении всей игрывыполнять игровые действия динамического характера (подача, нападающий удар, блок)с максимальным усилием и точностью.
1. Участники делятся на две равные команды и в каждой командерассчитываются на первый и второй. Первые номера принимают упор лежа, вторые берутпервых за ноги. По сигналу тренера участники на руках, поддерживаемые за ноги, передвигаютсядо края дорожки, достигнув края, меняются местами и возвращаются обратно. Побеждаеткоманда, участники которой быстрее закончат эстафету.
2. Игра в волейбол в кругу, сидя на плечах товарища. Игроки рассчитываютсяна первый и второй, первые номера садятся на плечи вторым и все образуют круг. Мячвводится в игру, через 5-7 мин игроки меняются ролями.
3. «Всадники». Участники игры разделяются на две равные команды. Каждая команда рассчитывается на первый и второй. Вначале первые участвуют в роли«всадников» затем вторые. Команды выстраиваются друг против друга и как бы скачутнавстречу. Играющие стремятся стаскивать всадника в противоположной команде.
Побеждает команда, у которой останется больше всадников.
3. 2. 4 Игры и эстафеты,способствующиеразвитию точности движений
1. На площадке две команды, игрок одной из них подает мяч на удар,игрок второй производит нападающий удар по цели. Целью может служить отметка наплощадке, щит с разметкой или щит, переворачивающийся при правильном ударе (нападении). После того
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>