Дыхательная гимнастика

но поворачивается за солнцем. Мимика - глаза полу закрыты, улыбка, мышцы лица расслаблены.
Сюжет 5 "На море"
1. "Какое море большое"
И. п. - основная стойка. 1 - вдох - руки в стороны, вверх, подняться на носки; 2 - выдох - руки вниз, опуститься на стопу "Ах!"; 3-4 - то же. Повторить 5-6 раз.
2. "Чайки ловят рыбу в воде"
И. п. - ноги врозь, руки опущены. 1 - вдох - наклон туловища вперёд, руки в стороны; 2 - выдох - вернуться в и. п. ; 3-4 - то же. Повторить 5-6 раз.
3. "Створки раковины раскрываются"
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1 - вдох - живот втянуть;2 - выдох - сед с прямыми ногами, живот выпятить "Ш-ш!"; 3 - вдох - живот втянуть; 4 - выдох - вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
4. "Пловцы"
И. п. - ноги врозь, руки опущены. 1 - вдох - левую руку поднять; 2 - выдох - мах левой рукой вперёд, вниз; 3 - вдох - правую руку поднять; 4 - выдох - мах правой рукой вперёд, вниз "Раз!". Повторить 5-6 раз.
5. "Дельфин плывёт"
И. п. - ноги врозь, руки согнуты в локтях. 1 - вдох; 2 - выдох - наклониться вперёд, правым локтём коснуться левого согнутого колена; 3 - вдох - вернуться в и. п. ; 4 - выдох - наклониться вперёд, левым локтём коснуться правого колена, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз.
6. "Акула" (по методу К. Бутейко)
И. п. - стоя. Сделать глубокий резкий выдох ртом одновременно с быстрым приседанием на корточки ("над нами проплывает акула"). Нос закрыть пальцами. Задержка дыхания длится столько, сколько сможет выдержать ребёнок. Повторить 1-2 раза.
7. "Волны шипят"
И. п. - сед на пятках, руки внизу. 1-2 - волнообразное движение руками вперёд-вверх - вдох; 3-4 - волноо