и позволяют индивидуализировать лечебно-воспитательный процесс, конкретно корригировать имеющиеся нарушения осанки без использования специальных валиков и приспособлений под области кифоза или лордоза.
Правильная посадка на мяче предусматривает оптимальное взаи - морасположение всех звеньев тела, при этом происходит наиболее экономная работа постуральных мышц по удержанию позы в правиль - ном статическом положении.
Упражнения на мяче могут выполняться в разных исходных положе - ниях. Условия выполнения упражнений лежа на мяче гораздо тяжелее, чем на полу -- жесткой устойчивой опоре, так как необходима постоян - ная балансировка, при этом работают самые мелкие и глубокие мыш - цы, необходимые для удержания туловища в заданном положении.
Упражнения в исходном положении сидя на мяче тренируют мыш - цы тазового дна, выравнивают "косое" положение таза, что также важно для коррекции сколиотических отклонений позвоночника в грудо-по - ясничном отделе. Покачивания в положении сидя на мяче, как верхо - вая езда, благотворно влияют на межпозвонковые диски, центрируя их и нормализуя в них обменные процессы, а также улучшая кровооб - ращение, лимфоотток и ликвородинамику позвоночного столба.
Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное -- формируют слож - но и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правиль - ной осанки.
Для детей с речевыми расстройствами занятия на фитболах проводятся с речевым сопровождением, при проговаривании различных стихотворных текстов. Ритм стихов помогает подчинить движения тела определённому темпу, сила голоса определяет их амплитуду и выразительность.
Выводы по главе 1
Разработка инновационных оздоровительных технологий для дошкольных
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 | 14 > >>