Динамический час как средство развития физических качеств и двигательной активности у детей дошкольного возраста

Страницы: <<  <  5 | 6 | 7 | 8 | 9  >  >>

но - сок, на внутренней и внешней стороне стопы, в полуприседе, в полном при - седе, высоко поднимая колени, с различным положением рук;
различные виды бега (в медленном и среднем темпе): с захлестыванием к голени, на прямых ногах, с высоким подниманием бедра, спиной вперед, приставным шагом правым и левым боком;
прыжки на месте и с продвижением вперед (на одной и двух ногах, 3 прыжка на правой и 3 прыжка на левой, из стороны в сторону, ноги врозь - ноги вместе, с поворотом на 90 и 180 градусов);
имитационные движения;
упражнения для профилактики плоскостопия и осанки (ходьба по ребристой доске, катание стопой различных предметов, упражнения с палочками плоскими, лежать на различных массажных ковриках, самомассаж).
Оздоровительная разминка может быть заменена игровыми упражнениями и подвижными играми с ходьбой и бегом ("По ровненькой дорожке", "Поезд", "Карусели", "По - строй шеренгу, круг, колонну" и т. д. ).
II часть - Основная - Оздоровительно-развивающая - тренировка определенного вида физических умений и навыков, развитие физических качеств, формирование умения играть вместе в подвижные игры. Варианты:
игровые упражнения и подвижные игры;
игровые упражнения, подвижные и спортивные игры;
спортивные игры и игровые упражнения;
игровые упражнения, игры-эстафеты;
игровые упражнения, хороводные игры.
III часть - Заключительная.
игры на расслабление;
игры на внимание;
игры малой подвижности.
Число заданий в первой и второй частях зависит от возраста детей, двигательной активности и умений, места проведения динамического часа и т. д. При проведении динамического часа используются разнообразные движения и упражнения. Физическое упражнения,

Страницы: <<  <  5 | 6 | 7 | 8 | 9  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: