стойка, руки согнуты в локтях.
1-8 - прыжки на двух ногах с хлопками на каждый второй счет, в чередовании с ходьбой. (2-3 подхода по 8 раз)
"Легкое приседание" и. п. : основная стойка, руки на поясе.
1- полуприсяд - выдох.
2- и. п. - вдох (5 раз)
Подвижные игры "Мячик кверху"
Дети встают в круг, водящий становится в середину и бросает мяч со словами: "Мячик кверху!" Играющие в это время стараются отбежать как можно дальше от центра круга. Водящий ловит мяч и кричит: "Стой!" Все должны остановиться, а водящий, не сходя с места, бросает мяч в того, кто стоит ближе всех к нему. Запятнанный становится водящим. Если же водящий промахнулся, то остаётся им вновь и игра продолжается.
Правила:
Водящий бросает мяч как можно выше и только после слов: "Мячик кверху!"
Водящему разрешается ловить мяч и с одного отскока от земли.
Если кто-то из играющих после слов "Стой!" продолжал двигаться, то он должен сделать три шага в сторону водящего.
Убегая от водящего, дети не должны прятаться за постройки и оборудование.
Если водящий не поймал мяч, который далеко укатился, прежде чем кричать "Стой!", ему нужно догнать мяч и вернуться на своё место.
"Корзинки"
Играющие делятся на пары и расходятся по площадке. Берут друг друга за руки и образуют кружки-корзинки.
Двое водящих стоят на некотором расстоянии друг от друга, один из них пятнашка, он догоняет второго игрока. Убегающий двигается между парами и чтобы его не осалили, быстро называет по имени одного игрока из любой пары. Играющий, чьё имя назвали, убегает, на его место встаёт игрок водящей пары. Если пятнашка осалил убегающего, то они берут друг друга за руки и образуют корзи
Страницы: << < 19 | 20 | 21 | 22 | 23 > >>