руки в упоре на полу, ноги вместе.
согнуть ноги в коленях, носки оттянуты,
и. п. (8 раз)
И. п. : сидя, зажав мяч ступнями, руки на мяче.
лечь на спину, руки в стороны,
вернуться в и. п. (6 раз)
И. п. : о. с. , мяч на полу перед стопами.
1-8- прыжки вокруг мяча на правой ноге,
1-8- ходьба на месте возле мяча,
1-8- прыжки вокруг мяча на левой ноге,
1-8- ходьба на месте возле мяча
Основные виды движений
Отжимание от скамейки (2 подхода по 5 раз)
Упражнение на пресс - вис, держась за перекладину гимнастической стенке, поднять две ноги в "угол" (2-3 подхода по 5 раз)
Эстафета "Пройди по-медвежьи"
Эстафета "Прокатись на самокате"
"Перетяни канат"
3 часть
Упражнение на дыхание "Подуй на шарик"
(кто дольше продержит воздушный шарик в воздухе)
V Занятие
Тема: "Дыхание"
Цель: Познакомить детей с органами дыхания. Дать детям понять о том, что все живые существа дышат воздухом. Познакомить с основными правилами дыхательной гимнастики.
часть
Беседа:
Рассмотреть на интерактивной доске строение органов дыхания: нос, горло-трахея, бронхи, легкие. Как известно мы вдыхаем воздух через нос. Потом он проходит через гортань вниз, в дыхательное горло-трахею, затем в бронхи, и наконец в легкие. У нас два легких, находятся они в грудной клетке. Когда мы делаем вдох, легкие наполняются воздухом и расширяются. При выдохе они выпускают из себя воздух и уменьшаются в размере. Дышим мы кислородом, который необходим нашим органам. Так что очень полезно дышать глубоко. Вдыхаем мы кислород, а выдыхаем углекислый газ, воду. Легкие нужно беречь, поэтому надо меньше болеть. А для этого надо делать все упр
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 | 14 > >>