вая каша. Далее каши из овса, риса, манная каша - самый калорийный продукт. Следует, есть перед контрольной, соревнованиями или работой.
слайд
1-й. Итак, друзья, подведём итог:
Каждый узнать сегодня смог. . .
2-й. Чтоб расти и развиваться,
Бегать, прыгать, кувыркаться. . .
1-й. Песни петь, дружить, смеяться
И при этом не болеть. . .
2-й. Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь!
слайд
3 страница " Движение" слайд
слайд
Учитель: Современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья. Ограничение подвижности приводит к снижению и нарушению жизненно важных функций. У малоподвижных детей очень слабые мышцы
Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день.
слайд
Эффективным средством укрепления здоровья являются:
:: Ходьба слайд
Во время прогулок работают все мышцы, хорошо вентилируются легкие, ритмично сокращается сердце. Приятно ходить в лесу, парке. Во время ходьбы не следует сутулиться, надо ходить прямо, без качаний. Стопа ставится на землю (асфальт) с пятки, и делается перекат на носок. При этом происходят свободные движения в суставах нижних конечностей.
слайд
:: Езда на велосипеде развивает выносливость, подвижность в суставах нижних конечностей .
слайд
:: В зимнее время - ходьба на лыжах, катание на санках.
слайд
:: Занятия спортом.
слайд
Следует помнить, что есть такие виды спорта, которыми вам не следует заниматься, пока не окрепли ваши косточки
:: Не нужно заниматься боксом.
:: Не стоит поднима
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>