Баскетбол

Руки вверх, на пояс, за спину, за голову; спину держать прямо, плечи расправить.


Темп медленный, равномерный.


Правым, левым боком вперед.



Взять мячи. Держать в руках. Перестроение в колонну по два.


выполнять слева направо и справа налево в быстром темпе.


выполнять с полной амплитудой. Руки прямые.



выполнять с большой амплитудой прямыми руками.




при наклоне ноги не сгибать в коленных суставах, руки прямые.




выполнять с полной амплитудой движения, без пауз. Спину держать прямо.


туловище держать прямо. Мах выполнять прямой ногой.




нога на мяче прямая. Прыжки выполнять мягко на передней части стопы.





Стойка баскетболиста, движение ног и рук без мяча. Левая нога впереди, правая чуть сзади, колени согнуты.
У учителя в руках сигнальные карточки. Учащиеся, не прерывая ведения мяча, следят за показаниями учителя. При смене карточки меняют положение ног и выполняют ведение другой рукой.
Разделить детей на две встречные колонны. Убрать мячи, оставить четыре (по одному в каждой колонне). Выполнять ведение шагом к встречной колонне, обойти ее и вернуться в свою.
Задание выполняет следующий ученик.
сначала выполнить правой, затем левой рукой. Выполняют одновременно четыре человека. По одному из каждой колонны.

Учащиеся выстраиваются за лицевой линией волейбольной площадки. Направляющие в колоннах выполняют ведение правой рукой до первой фишки, обратно - левой. Разворачиваются и ведут мяч правой рукой до второй фишки, обратно - левой; затем то же до третьей фишки.


Оставить два мяча. В