пы, формирование осанки)
Темп постепенно увеличить.
Динамическая разминка выполняется без счета по команде учителя (словесной или звуковой)
Строевые упражнения по команде учителя:
- За направляющим шагом марш! Через центр в колонны по три!
- На месте стой!
- Налево! На вытянутые руки разомкнись!
Все строевые команды и упражнения изучены ранее на уроках.
По команде учителя строевые упражнения выполняются четко под счет.
Статическая разминка (проводит учащийся). От шейного отдела вниз до стоп. Заканчивается разминка приседаниями и прыжками.
Учащийся, который проводит разминку должен знать последовательность и правила проведения разминки. Разминка проводится на оценку.
Статическая разминка проводится учащимися класса по назначению физоргом.
Упражнения на дыхание.
- На три счета медленно вдыхаем, задерживаем дыхание, на счет четыре выдох.
-Руки вперед, в стороны (ладошки показали солнышку), головушки поднять вверх, глазки закрыли, на носочки встали.
Упражнения выполняются медленно. Повторить 2-3 раза.
Наблюдать, чтоб учащиеся выполняли дыхательные упражнения строго и правильно. Упражнения помогают восстановить силы потраченные на прыжки и восстановить дыхание.
2. Основная часть.
25мин.
1. Инструктаж по технике безопасности.
2. Напоминание способов ловли мяча:
- двумя руками, одной.
- высокого, на уровне груди, низкого, катящегося, с низкого отскока.
3. Классификация передач двумя руками:
- сверху, от плеча, от груди, снизу.
4. Классификация передач одной рукой:
- сверху, от головы, от плеча, снизу.
15сек.
5мин.
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>